「気持ちよいサポートと深いリラックスをもたらしてくれるから。」

サランバ・スプタ・バダコナ・アーサナのリラックス作用はすばらしいもので、多くの効果が期待できます。好きにならずにはいられない！という位、効果的なのです。まずヒップ、腰椎、肩、胸、ハートを開き、骨盤周辺部の血流を活性化し、骨盤、ヒップ、お腹を柔らかく保ち、アパナ・ヴァユを活性します。
セルフ・プラクティスとして、リストラティブ・ヨーガのクラスで、就寝前に、また女性は月経中にも行えるポーズの１つです。このポーズは、深いリラックス状態と、しっかりとサポートされている感じをもたらしてくれます。まるで、雲の上にいるような感覚です。