「まとまった大きさ・程良い硬さで非常に用途が広く、もたれ掛かり心地・抱き心地がいい。」

私の場合、ボルスターを使わないと背中が丸まらず真っ直ぐの状態での前屈 となるため、腰の筋肉や筋膜を伸ばすことができません。ボルスターの上で 上半身を完全に脱力させて陰ヨガ的にくつろぐと、意識したい部分に負荷 をかけることができるので、心地よくてよく行います。

仕上げのポーズとしての長いホールドの前屈は、背面の筋肉や筋膜を程よく伸ばし リラックスできるので、終わった後はぐっすりと眠れますよ。 あまりの気持ちよさにそのまま眠ってしまうので要注意ですが・・・。