ジャネット・ラウ先生による陰陽ヨガ指導者養成講座（30時間）

4月の開催は、講師の都合により中止となりました。次回開催をお待ちいただきますよう、お願い申し上げます。ご受講をご検討いただきありがとうございました。

ジャネット・ラウ先生による陰陽ヨガ指導者養成講座（30時間）

あなたに必要なのは、強さですか？
それとも、やさしさですか？

あと一歩先へとチャレンジしたい日があれば、ゆったりとポーズの滋味を味わいたい日がある。
同じようにプラクティスをしているつもりでも、もたらされる感覚は日によってすこしずつ異なっているようです。
それもそのはず。わたしたちのからだの陰陽バランスは、年齢や体調、月の満ち欠けにより変化するもの。 “マインドが欲していること”と“からだが欲していること”には多少のギャップがあるものなのかもしれません。

だからこそ、指導者として、こころとからだが欲していることを与えられるレッスンができたら、どんなに素晴らしいでしょう。

この30時間「陰陽ヨガ指導者養成講座」では、いつものパターンから脱却するための「強さ」、内側をケアして癒すための「やさしさ」、またはエネルギーを循環させるための「フロー」、解放を促すために「じっとすること」などといった、レッスンで引き出したい「質」をポーズに紐づけて考察。
効果的なシークエンスづくりのノウハウと実践テクニックをアジアの最旬ティチャー、ジャネット・ラウ先生から直接学びます。

トレーニングの主な内容

The Art of Sequencing ～シークエンスのつくり方を学びましょう～

The Art of Sequencing 午前中はヴィンヤサクラスからスタート。お馴染みの「陽」のポーズをグループ分けして、それぞれの身体的・心理的・エネルギー的効果をクロースアップ。シークエンスの良し悪しを理解し、生徒を飽きさせず、心身のニーズに応えるためのシークエンスづくりのテクニックを学びます。

■「陽」から学ぶこと
ヴィンヤサスタイルのヨガをベースに、陰ヨガポーズに効果的に加えることで、レッスンに強弱、深みをもたらすことができます。そのためにはポーズを流れの一部としてだけでなく、身体的、心理的な効果や、神経系に与える影響など体系的に捉えることが、満足度の高いレッスンの「鍵」となります。「陽」を総合的に学ぶことで、「陰」の役割が理解できるようになります。

Integrating Yin. ～陰ヨガを効果的に取り入れるには？～

Integrating Yin. ヒーリング効果の高い陰ヨガを体感しながら、陰と陽の違いについて探求し、陰陽を融合させるシークエンスのメリットや、シークエンス作りのコツ、注意点など細かく学んでいきます。同じポーズでもより受動的な陰ヨガ的アプローチを促すことで、ポーズの効果・目的が変化し、シークエンスのバリエーションが増えるでしょう。

■「陰」から学ぶこと
マイルドなポーズを長くホールドすることで、筋肉よりも深層にある筋膜や靭帯・腱といった結合組織に働きかけることができる「陰ヨガ」のポーズは、それらだけでレッスンを構成することもできますし、陽ヨガとの相乗効果でより深い「陰」やよりスムースな「陽」へと導くことができます。

先生のご紹介

香港在住中華系カナダ人のジャネット・ラウ（Janet Lau）は、香港が誇るヨガティーチャーのひとり。ジャネットをユニークな存在として輝かせるのは、ヴィンヤサと陰ヨガ、ヨガとマインドフルネスを調和させたティーチングメソッドと、勤勉さと気高さ、力強さと柔らかさを感じさせる存在感にある。

アジアで最も旬なヨガティーチャーのひとり

「動」（ヴィンヤサ）のプラクティスと、「静」（陰ヨガ）のプラクティスを、ニーズに応じて組み立てるジャネットのレッスンには定評があり、とりわけ香港での人気と影響力は絶大だ。
2014年には、オンラインマガジンLIFESTYLE ASIAに「香港のベストヨガティーチャー」企画で堂々ランクインしたほか、初の書籍『Living with Mindfulness and Yoga』を書き下ろし、TEDｘ九龍でマインドフルネスに関する講演を行ったばかり。雑誌「Yoga journal 日本版」vol.44 での紹介記事 »
陰ヨガの師であるポール・グリリーのアジアでのアシスタントを務めるほか、マインドフルネスの師である、禅僧で平和運動家のティック・ナット・ハンのリトリートで指導した経験を持つ。香港ガン基金、マギーズ・キャンサー・ケアリング・センターでの奉仕活動に関わり、精力的に参加している。 Janet Lau »

修了者の声

ジャネット先生、本当に素敵な方でした！先生の仰る言葉ひとつひとつ、全てが心に染みました。愛の溢れる素敵な5日間をありがとうございました（2015年修了・Nさん）
エレメントに分類する説明がとても分かりやすくてよかったです。陰か陽かという単純なことではなく、複雑に絡み合わせて組み合わせることができる感覚をまなびました。（2015年修了・Aさん）
色々なものを自分の中に得たワークショップでした。アーサナや解剖学の知識や、知るべきことはたくさんあるけど、その「料理の仕方」「材料や道具のチョイス」「味付け」は自分で研究を重ねて、味見と相手を見ることを積み重ねていくこと。それが今自分に必要なことだなぁと、改めて思うことができました。（2015年修了・Mさん）
数多くのティーチャーズトレーニングと違い、クリエイティブにシークエンスをつくることや、いま自分に（相手に）どんな感じがあるのかに気づくことなど、新鮮な学びの時間となって大変良かったです（2015年修了・Tさん）
ポーズのエレメントの話しや、陰陽道自分のスピリットを信じる事など沢山学べる事が多かったです。（2015年修了・Aさん）
初心者でしたが、深い内容をわかりやすく教えて頂きました。参加して本当に良かったと思っています（2015年修了・Iさん）
ジャネットオーラは刺激的でした。何かバレているのではないかと、ドキドキしました。初日にティーチングラインから反れ過ぎないように。と言ってくれて有りがたかったです。私はイメージすることに頭を使う傾向にあるからです。講座中に、そういう自分に気がつくことが出来ました。私は朝のオープニングの時間が好きでした。生活から感じたことをyogaの考えとリンクさせていく内容はイメージしやすくて、体に入りやすかったからです。ありがとうございます。（2015年修了・Mさん）
はじめは、プラクティスのスーパーパワフルさに戸惑いましたが、自分の中の今の瞬間を見つめ直す気づきを与えて頂きました。ジャネット先生の魅力にも、凄く魅かれましたまた、お会いしたいです。（2015年修了・ATさん）
素敵な学びの場をありがとうございました。笑顔の学びは、心と身体の双方から得る事ができるので、深い学びができました。先生の素敵な話し方や表情、ボディーランゲージがとってもキュートでした！また参加したいです。（2015年修了・Kさん）

開催概要

日程・会場

2016年4月27日（水）～5月1日（日）5日間
各日共10:00-17:00（約1時間の休憩を含む）
MELSA銀座2 6F LEN貸し会議室「銀座中央通り」（最寄り駅有楽町線「銀座1丁目」駅9番出口地下直結、銀座線・日比谷線・丸の内線「銀座」駅徒歩4分）
〒104-0061 東京都中央区銀座2丁目7番18号銀座貿易ビル6F » map

受講料（早割・リピート割アリ）

￥120,000／早割60￥110,000（※1）／リピート受講価格￥70,000（※2）（すべて税抜）

※1 2016年2月末までのお申込みで、通常価格より10,000円引きでご受講いただけます。（先着15名様限定）
※2 2015年10月開催「ジャネット・ラウ先生による陰陽ヨガ指導者養成講座（30時間）」修了者の再受講には「リピート受講」価格が適用されます。
※ お支払方法は銀行振込・クレジットカードをお選び頂けます。
※ 決済期限は、下記の通りとなります。
– 7月末までのお申込みの場合：8/22（金）まで
– 8月末までのお申込みの場合：お申込みから2週間以内
– 9月以降のお申込みの場合：お申込みから1週間以内、且つ 9月30日(水)まで
※ お申込み前にキャンセルポリシーをご確認下さい。

オリジナルマニュアルあり
日本語通訳付き
ヨガマット・プロップス完備
シリーズ修了者に修了書を発行
ヨガワークスプロダクツ割引特典

対象者・定員

定員：約30名
ヨーガインストラクター、またヨガストラクターを志す方、自身の練習を深めたいとお考えの方
※ 過去に陰ヨガTTCを修了している必要はありませんが、陰ヨガを1年以上日常的に練習されている方にお勧めのトレーニングです。

講師・通訳

講師：Janet Lau ジャネット・ラウ
※ レッスンは英語で行われ、高野爽乃による日本語の通訳がつきます。
企画・運営：ヨガワークス（主催）
協力：イージーヨガ